노인을 위한 맞춤 영양, 건강한 노년을 위한 첫걸음
노인을 위한 맞춤 영양, 건강한 노년을 위한 첫걸음 정리 했습니다. 우리 몸은 나이가 들면서 변화합니다. 특히 70세 이상이 되면 젊은 시절과는 다른 영양분이 필요해져요. 왜냐하면 씹는 힘이 약해지고 소화가 잘 안 되는 경우가 많아지고, 몸에 필요한 영양소를 흡수하는 능력도 조금씩 떨어지기 때문이죠. 또, 여러 가지 약을 드시는 분들이 많아서 음식과 약이 서로 영향을 주기도 합니다. 그래서 노인분들은 젊은 사람들과는 조금 다른 식단 관리가…