밤새 뒤척이며 잠 못 이루는 밤, 너무 힘들죠? 잦은 불면증은 단순히 밤을 샐 뿐만 아니라, 우리 몸과 마음에 큰 영향을 미쳐 일상생활에 어려움을 줄 수 있어요. 왜 잠이 안 오는 걸까요? 함께 잦은 불면증의 원인을 알아보고, 편안한 잠을 위한 해결책을 찾아보도록 해요. 만성 불면증은 3개월 이상 잠 못 이루는 경우를 말해요. 불면증의 원인은 정말 다양하답니다. 생활 습관: 시차: 해외여행으로 인해 시차를 자주 겪는다면 잠자리가 불편해질 수…
노년기에 찾아오는 고민, 어르신 심리 상담사가 해결해드릴까? 대한 정보 정리 하였습니다. 어르신 심리 상담사가 누구일까 어르신 심리 상담사는 노화로 인한 심리적, 정서적 어려움을 겪는 어르신들을 위한 전문가입니다. 어떤 어려움을 해결해줄까? 기억력 저하, 불면증, 우울감, 불안감, 외로움, 가족과의 갈등 등 다양한 노년기에 나타나는 심리적 문제를 해결합니다. 예방 교육도 제공하여 건강한 노년 생활을 위한 심리적 준비를 도와줍니다. 어디서 …
빈랑, 알고 드시면 더욱 건강하게~ 모두 정리드립니다. 빈랑은 동남아시아 등지에서 즐겨 먹는 열매로, 독특한 맛과 향으로 많은 사람들에게 사랑받고 있어요. 쫄깃한 식감과 함께 다양한 효능을 지니고 있어 한약재로도 사용되어 왔답니다. 빈랑, 어떤 효능이 있을까? 기생충 박멸: 빈랑은 강력한 살충 작용을 해서 몸속에 있는 기생충을 없애는 데 도움을 줍니다. 회충이나 구충 같은 기생충으로 고민이시라면 빈랑이 좋은 해결책이 될 수 있어요. 소화 …
수면, 제대로 취하고 있나요? 수면 전문가 자격증으로 수면의 질 향상, 지금 바로 시작하세요~ 모두 정리드립니다. 잠 못 이루는 밤, 벌떡 일어나는 아침... 피곤함과 스트레스로 인해 충분한 수면을 취하기 힘들 때가 많죠? 건강한 삶을 위해 '수면'은 필수입니다. 하지만, 과연 우리는 제대로 된 수면을 취하고 있는 걸까? 수면 부족은 단순한 피로뿐만 아니라, 집중력 저하, 기분 변화, 심지어 질병까지 유발할 수 있어요. 충…
암 치료 이후, 희망을 향한 새로운 여정: 암경험자 건강관리 전문가가 되어 함께 걷는 길 모두 정리드립니다. 암 치료, 그리고 그 이후 암 진단은 마치 폭풍우가 몰아치는 듯한 충격과 두려움을 선사합니다. 치료 과정은 힘겹고 고통스러울 수 있지만, 우리는 희망을 놓지 않습니다. 치료를 마치고 삶의 새로운 장을 열 때, 우리는 다음과 같은 질문에 직면하게 됩니다. 이제부터 어떻게 살아야 할까? 건강을 지키고 삶의 질을 향상시키기 위해 무엇을 …
정리드리는 내용은 굴, 바다의 귀한 선물~ 건강을 위한 특별한 이야기 정리 하였습니다. 굴은 맛과 영양이 풍부하여 많은 사람들에게 사랑받는 해산물입니다. 특히 겨울철 별미로 손꼽히죠. 굴은 어떤 효능이 있을까? 기력 회복에 탁월: 굴에는 아연이 풍부하게 함유되어 있어 남성 호르몬 생성을 촉진하고, 면역력을 높여 기력 회복에 도움을 줍니다. 스태미나 식품으로 알려진 이유가 바로 여기에 있습니다. 뼈 건강에 좋습니다 : 칼슘 함량이 높아 성장…
정리드리는 내용은 고혈압, 알고 보면 더 건강하게 관리할 수 있어요~ 모두 정리드립니다. 고혈압은 우리 몸 곳곳에 조용히 스며들어 건강을 위협하는 질환이에요. 하지만 걱정 마세요~ 고혈압에 대해 잘 알고, 적절히 관리한다면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 고혈압, 어떤 증상이 있을까? 고혈압은 처음에는 별다른 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고 불리기도 해요. 하지만 병이 진행되면서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. …
요가테라피 MindbodyYogaTherapist 자격증, 궁금한 점 한 번에 해결하기~ 공유 드립니다. 요즘 요가가 건강과 웰빙에 좋다는 소리는 끊이지 않죠. 그런데 요가도 종류가 다양하고, 어떤 요가가 나에게 맞는지 막막할 때가 많습니다. 특히 요가 테라피에 관심이 있다면, 요가테라피 MindbodyYogaTherapist 자격증에 대해 알아보는 것도 좋은 방법입니다. 요가테라피 MindbodyYogaTherapist 자격증이란 무엇…
향기로 마음을 치유하다: 향기심리 상담사자격 대한 정보 정리 했습니다. 요즘 현대인은 스트레스와 불안에 시달리는 경우가 많습니다. 바쁜 일상 속에서 쌓이는 스트레스는 우울증, 불면증 등 심각한 정신 건강 문제로 이어질 수도 있어요. 이러한 문제를 해결하기 위해 다양한 방법들이 시도되고 있지만, 과연 어떤 방법이 가장 효과적일까 혹시 여러분도 향기가 우리의 마음에 미치는 영향력에 대해 들어본 적이 있으신가? 천연 아로마의 향기를 맡는 것만으…