50대 60대 미리 알아야하는 80세 건강 행복

올바른 선택을 통해 건강하고 행복한 노후를 보낼 수 있는지 알아보려고 합니다. 하버드 대학교에서 75년간 진행된 하버드 그랜트 연구 결과를 통해, 80세에도 건강하고 행복한 사람들의 공통점을 알 수 있었습니다.

돈, 명예, 건강, 가족, 사랑 등 여러 가지 요소들이 행복을 주는 요소라고 생각할 수 있지만, 이 연구에서 밝혀진 가장 중요한 공통점은 바로 좋은 관계였습니다.

돈이나 지위, 사회적 성공과 같은 외적인 것들은 행복한 노후를 보장하지 못합니다. 오히려 좋은 관계를 유지하는 것이 80세에도 건강하고 행복한 삶을 살아가는 비결이었습니다. 좋은 부부 관계, 가족 관계, 친구와의 긴밀한 관계를 유지할수록 행복하고 신체적으로도 건강하게 오래 살아갈 수 있었습니다.

그 중에서도, 중요한 것은 관계의 질입니다. 부부가 이혼하지 않았다고 해도 서로 갈등과 충돌로 가득한 결혼 생활은 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 행복도 줄어들게 합니다. 좋은 관계를 유지하면 질병으로부터 보다 더 잘 대처할 수 있고 기억력도 유지됩니다.

50대와 60대에는 관계 회복과 튼튼한 관계를 만들기 위해 시간을 더 투자해야 합니다. 늦은 시기라고 생각하신다면 지금이라도 손을 내밀어 보세요. 좋은 관계를 유지하고 행복한 노후를 위해 노력하는 것은 당신의 미래를 위한 현명한 선택이 될 것입니다.

80세에도 건강하고 행복한 사람들의 비결은 바로 좋은 관계입니다. 지금부터 좋은 관계를 만들기 위해 노력해보세요. 인생은 짧기 때문에요.

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